Gyakorlat 2

Teszteld a tudásod!

Ellenőrző kérdések

Teszteld a tudásod!

1 / 8

Miért lehet jótékony hatással egy légzőgyakorlat az óra lezáráaként?

2 / 8

Melyik két izom/izomcsoport támogatja az erőközpont aktiválását a légzés során?

3 / 8

Miért fontos a Pilates-légzés elsajátítása?

4 / 8

Mi a vállhíd gyakorlat elsődleges célja a Pilates-ben?

5 / 8

Mi a legmegfelelőbb oktatói stratégia egy hipermobil vendég esetében a mozgástartományok (ROM) ismeretében?

6 / 8

Mi határozza meg a lumbális gerincszakasz helyzetét, és hogyan csökkenthető a terhelése?

7 / 8

Az alábbi tünetek közül melyik számít "Piros Zászlónak"?

8 / 8

Mi az első lépés, ha a vendég derékfájdalomra, alsó végtag kötöttségre és a lábába kisugárzó zsibbadásra panaszkodik?

Az eredmény:

Az átlagos eredmény: 47%

0%